HOOGSENSITIVITEIT
Het begrip hoog-sensitiviteit, zoals Elaine N. Aron -psychologe en zelf een hoogsensitief persoon ( HSP)- het heeft genoemd, biedt een nieuw kader aan binnen de bekende aspecten van de psychologie.
Dit geeft jou sowieso een houvast in deze drukke en veeleisende maatschappij. Een maatschappij die niet echt een ideaal klimaat is om met je HSP te (leren) leven.
Wat je nu ziet als een last en een zwakte, zal je na je coaching sessies als je grootste kracht zien. Het is vaak een opluchting om te weten wat jou ‘anders’ maakt dan anderen. Zelf ben ik ook HSP, en het helpt mij om sneller in te voelen bij mijn coachees waar de blokkades en pijnpunten zitten. Vaak zeggen coachees dat ik hen beter ken dan zijzelf . Wat ik zelf een mooi compliment vind want ik voel hen aan omdat ik zèlf weet wat het is!
EFT en HSP is een match made in heaven én EFT is het beste medicijn voor een HSP!
Zie HSP niet als het zoveelste etiket. Want dat is nooit sluitend. Er wordt momenteel nog enorm veel onderzoek gedaan, zowel rond HSP maar ook rond het functioneren van onze hersenen.
Het is zeker niet de bedoeling om mensen in hokjes te steken, dit gebeurt al genoeg. Ik werk met elk individu persoonlijk. Iedereen is uniek, iedereen is anders. Gelukkig!
De meeste huisartsen, psychologen, psychiaters; kortom de medische wereld heeft nog niet veel kennis over HSP. Zij herkennen vaak de eigenschappen niet. Hierdoor worden therapieën en (soms zware) medicatie voorgeschreven om bepaalde eigenschappen en symptomen onder controle te krijgen. En dit is niet altijd nodig.
HSP heb je niet, dat bèn je. Als professioneel HSP Coach help ik jou inzichten krijgen in jezelf, in je denken en functioneren als HSP. Ik geef jou tools om te kunnen omgaan met conflicten, ruzies, pijn en verdriet.
Wist je dat hoogsensitiviteit aangeboren is? Je hebt het dus voor het leven. Het verdwijnt niet, hoe graag je dat soms ook wil. Je kan je dus best bewust worden van de kracht en de voordelen van HSP en er mee leren omgaan.
WAT IS HOOGSENSITIVITEIT
Hoogsensitiviteit is geen stoornis of een aandoening. Het is een aangeboren persoonlijkheidskenmerk. Bij HSP heeft de thalamus -het schakelcentrum van de hersenen- een verlaagde drempel waardoor ze meer prikkels binnen krijgt. Een HSP heeft geen filter. Niet HSP filteren voortdurend en krijgen dus veel minder prikkels binnen. In de trajecten help ik jou jezelf beschermen en leer ik jou tools aan om deze prikkels op afstand te houden en/of ze te filteren.
HSP merken dingen op die minder sensitieve personen ontgaan. Een HSP heeft dus tijd nodig om al die informatie te verwerken. Een dagelijks me-time moment is dus geen overbodige luxe. Onderzoek toont aan dat 15-20% van de bevolking HSP is en er komen er steeds meer bij.
1 van de belangrijkste verwerkingsprocessen van een HSP is veel en diep nadenken. Dus geef jezelf ook die momenten, liefst elke dag. En weet dat negatieve emoties en gedachten heel belangrijk zijn, en dus ook nodig, geef ze ook ruimte.
BEWUSTWORDEN DANKZIJ DE COACHINGSTRAJECTEN
Bewust en onbewust vindt er een diep verwerkingsproces plaats bij een HSP.
Er gaat enorm veel energie naar analyseren, interpreteren en visualiseren. Dit gebeurt de hele dag door, grotendeels onbewust. Wie niet HSP is, kan soms moeilijk vatten wat er aan de hand is. Ga dus voor open communicatie en wederzijds begrip.
Zodra je ergens last van hebt, wordt het ook bewust. Je gaat bewust naar je gedachten kijken en een patroon proberen te achterhalen.
Je focus gaat naar je denkproces. Vaak zien we dat als iets negatief en willen we het stoppen. Maar het is net positief dat je dit dan toelaat. Terwijl niet HSP zaken snel en makkelijk afsluiten, heeft een HSP een verwekingsproces nodig. Dit is prima en ok.
Hierbij help ik jou als professionele coach en therapeut. Ik geef jou tools, handvaten en inzichten.
Al enkele tips:
-Weet dat je af en toe niet zal begrepen worden.
-Weet dat dat ok is, probeer er open over te communiceren.
-Weet dat een kwart van de bevolking HSP is, dus een kwart van de groep waar jij in vertoeft, voelt hetzelfde als jij. Omring je met gelijkgestemden en versterk jullie talent.
-Weet dat sommigen van op afstand denken dat je moodswings hebt maar eigenlijk ben je gewoon nog aan het verwerken van wat er gebeurd is. Maw je legt het niet zo vlotjes naast je neer en dat is juist een mooi talent. Je lost graag conflicten op met wederzijds respect.
De door mij samengestelde individuele coaching trajecten zullen jou sterker in het leven doen staan. De zorg voor je innerlijke zelf én je lichaam is zo belangrijk dat een professionele coaching een prachtige investering is in jezelf én in je leven. Iedereen heeft onverwerkte of zorgvuldig weggestopte issues of emoties. Iedereen. Dus ga er mee aan de slag en ik help jou daar heel graag bij.
Ik ben niet de zoveelste coach in de rij. Ik reik jou een degelijk onderbouwd stappenplan aan, ik zorg voor blijvend resultaat én blijf voor jou bereikbaar na de coaching. Mijn aanpak is uniek.
Als professioneel opgeleide coach én gecertificeerd EFT therapeut help ik jou bij deze mooie transformatie, ik help jou oude patronen beperkende overtuigingen loslaten. Maak je afspraak via CONTACT voor je intake!
WIST JE DAT
Overprikkeling een disbalans is tussen jouw opgedane prikkels en het willen ontladen van die prikkels?
WIST JE DAT
HSP geen stoornis is maar een persoonlijkheidskenmerk?
WIST JE DAT
Hoogsensitieve mensen moeilijk ‘neen’ zeggen en dus te weinig hun grenzen aangeven? Daardoor laten ze vaak over zich heen lopen.
WIST JE DAT
Je hoogsensitieve mensen met liefde en zachtheid mag omringen? Ze zijn enorm zorgzaam en bezorgd om jou.
WIST JE DAT
Hoogsensitieve mensen zichzelf veel te vaak wegcijferen, zich makkelijk alleen en onbegrepen voelen? Geef hen dus ruimte en een liefdevolle plek om zichzelf te mogen zijn.
WIST JE DAT
Hoogsensitieve mensen enorm veel kwaliteiten en talenten hebben? Sta er dus voor open, zij staan er altijd voor open om jouw talenten te leren kennen.
“Ik was totaal uitgeblust en wou dat mijn leven er terug anders ging uitzien. Ik wou terug meer levensvreugde en een job waar ik energie uit kon putten. Dankzij de trajecten bij Karolien, ben ik andere inzichten gaan krijgen en heeft ze mij de nodige hulp en handvaten gegeven dat ik zelf heb durven springen. Een topper!”
“Deze prachtvrouw heeft voor mij veel betekend. Zij heeft me begeleid en nieuwe inzichten en handvaten gegeven waardoor ikzelf een nieuwe wending aan mijn leven kon geven. Ik ben heel blij met de sprong die ik heb durven zetten dankzij haar. Ronduit een topcoach!”
Whatever you do,
make sure it makes you happy.